Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan

Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan

Wil jij afvallen zonder te sporten?

Let dan goed op! Wij geven je graag een aantal interessante afvallen tips en methoden hoe jij dit kunt bewerkstelligen. Het is namelijk mogelijk om de nodige kilo’s kwijt te raken zonder te sporten.

Lukt het om kilo's kwijt te raken zonder te bewegen?

"Je bent niet in één dag aangekomen, je zult het niet in één dag verliezen. Heb daarom geduld met jezelf.
Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 1
Jenna
Personal trainer aan het woord

Afvallen zonder te sporten is prima mogelijk. Je hebt dan alleen wel een goed plan nodig. Wees alleen wel realistisch, een kilo of 5 afvallen is bijvoorbeeld wel mogelijk alleen vergt dit gewoon even meer tijd wanneer je niet voldoende beweegt.

 

afvallen zonder te sporten

Welke smaken zijn er om gewicht te verliezen zonder een work-out heb je?

Kortom welke keuzes heb je. Wij willen graag drie methoden met je bespreken. Deze 3 manieren van afvallen zonder te sporten zijn:

  1. Diëten.
  2. Leefstijl veranderingen.
  3. Een niet geheel omstreden methode genaamd muscle stimulation.
"Wijsheid is nu doen waar je later blij mee zult zijn"
Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 1
Ter motivatie

Gezond afvallen met het juiste dieet

Maar welk dieet moet je dan volgen?

Om eerlijk te zijn is er geen pasklaar antwoord op deze vragen. Hoe weet je dan welk dieet het beste bij jou past? Er zijn immers zoveel dieten en daarbij verschijnen er ieder nog eens enorm veel dieten bij. 

Toch is er in hoofdlijnen een onderscheid te maken in dieet types.  Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een koolhydraatarm dieet, of voor wanneer je snel wilt afvallen zijn er een crash dieten en niet te vergeten zijn er de eiwitrijkedieet.

Belangrijk is dat je op zoek gaat naar een dieet dat het best bij jou past. Wil je snel een paar kilo afvallen of wil je minimaal 10 kg afvallen? Zoek hier dan het juiste dieet bij. Wil je weten welk dieet het best bij jou past? Lees dan verder. Hieronder vind je een overzicht van bekende dieten. 

De eerste zijn eiwitrijke dieten, gevolgd door crash dieten en tot slot koolhydraat arme dieten. 

Afvallen met Be-Slank

In onze leefstijl webwinkel vind je o.a. de afvalproducten van Be-Slank

1. Veel eiwitrijke producten eten om af te vallen

Het eten van eiwitrijkvoedsel heeft de nodige voordelen. Wanneer je kiest voor een eiwitrijk dieet zal je eerder een vol gevoel krijgen nadat je gegeten hebt. Dit maakt dat je minder calorieen binnenkrijgt + dat het eenvoudiger wordt om minder te eten. Vaak is het namelijk zodat eten een gewoonte is. Het doorbreken van een ingesleten patroon ervaren veel mensen als iets dat niet eenvoudig is. Misschien heb jij dit ook zelf ook wel eens ervaren in een eerdere poging om af te vallen.

Een ander voordeel van een eitwitrijk dieet zijn de positieve effecten op ons spieren. Zo is de inname van eitwitrijke producten goed voor onze spieropbouw en goed voor het behoud van onze spieren. Wanneer jij over een goede spiermassa beschikt zal je lichaam meer calorieen verbranden met als gevolg het gewenste gewichtsverlies.

Bekende eiwitrijke diëten en wat zijn de voor- en nadelen van deze dieten.

Veel eiwitten, veel verse groenten, weinig koolhydraten en weinig verzadigd vet.

Een eitwit dieet waarmee nagenoeg alleen eitwitten binnenkrijgt. Je eet 4-5 maaltijden per dag.

Voeg je koptekst hier toe

Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 5

2. Bekende crash diëten + wat zijn de voor- en nadelen van deze methode.

Snel en verantwoord afvallen met het eiwit crash dieet. Dit dieet kun je volgen in 4 eenvoudige stappen. Bekijk het dieet programma.

Voeg je koptekst hier toe

Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 5

Voeg je koptekst hier toe

Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 5

Bekende koolhydraatarme diëten en wat zijn de voor- en nadelen van deze dieten.

Het Prodimed dieet is een koolhydraatarm dieet en bestaande uit drie verschillende fases. Zeker de beginfase is erg zwaar te noemen.

Voeg je koptekst hier toe

Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 5

Voeg je koptekst hier toe

Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 5
Afvallen zonder te sporten bereik je door te diëten. Echter het resultaat is makkelijker te bereiken als je de juiste voeding/ dieet combineert met sporten. Sporten zorgt er o.a. voor dat je nog meer calorieën verbrandt en dat je lichaam strakker wordt.
Afvallen zonder te sporten dat kan zeker! Hier lees je 3 manieren hoe dat kan 1
Kanttekening!

 

Mogelijkheid 2: De muscle stimulator

Echter de Een andere manier om af te vallen zonder te sporten is het gebruik van een zogenaamde muscle stimulator. Dit is een apparaat dat door middel van minimale stroomstootjes je spieren stimuleert om zich kort en krachtig samen te spannen.

De muscle stimulator zorgt ervoor dat je lichaam strakker en gespierder wordt. Doordat je meer spieren ontwikkelt, verbrand je automatisch makkelijker vet. Het is zo hoe meer spiermassa hoe hoger de vetverbranding.

Het mooie aan de muscle stimulator is dat het apparaat eenvoudig te gebruiken is. Met een klittenband sluiting of met de bevestigingsplakkers bevestig je het apparaat op de spiergroep dat je wilt gaan trainen. Vervolgens stel je het apparaat in en wacht je tot het programma is afgelopen. Terwijl het programma zich afspeelt kun jij vervolgens tv kijken of de boodschappen gaan doen.

n.b. de effectiviteit van deze methode wordt door menig beweegexperts in twijfel getrokken.

Mogelijkheid 3: Leefstijl verandering

Een andere manier om af te vallen zonder te sporten is door je levensstijl iets te gaan veranderen. Zo kun je er voor kiezen om vaker de fiets te pakken i.p.v. de auto, vaker de trap te pakken i.p.v. de lift, of wanneer je met de bus reist om 1 halte eerder uit te stappen en het laatste stukje te lopen. Kortom onderzoek eens hoe jij door kleine aanpassingen meer gaat bewegen.

Heb jij ervaring met afvallen zonder te sporten? Misschien leuke tips? Laat een reactie achter.

Extra tips om af te vallen zonder de sporten:

Vertalen:

https://www.redbookmag.com/body/health-fitness/tips/a21256/lose-10-pounds-without-exercising/

 

Samenvatting, voordelen, nadelen, conclusie, aanbeveling, advies, vervolg,

FAQ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Uitlegen hoe het beter kan of wat nieuw is ………… Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Geef een reactie