fitnessFitness

Fitness past prima bij een gezonde levensstijl. Daarom willen wij ook jou enthousiast krijgen om te gaan fitnessen. Daarom vind je hier allerlei interessante artikelen over voeding, oefeningen en trainingsschema’s en nog veel meer.

Fitnessen in het kort

Wellicht enig sinds overbodig maar voor dat wij beginnen, eerst even een korte introductie.

Maar wat is fitnessen nu eigenlijk precies in? Fitnessen is het best te omschrijven als een verzameling van activiteiten/oefeningen die erop gericht zijn om een positieve bijdrage te leveren aan de algemene lichamelijk gesteldheid. Je kunt hierbij o.a. denken aan spierontwikkeling, afvallen en evenwichtiger worden.

Waarom zou jij gaan fitnessen?

Er zijn tal van redenen die ook jou zullen motiveren om je te gaan fitnessen. Misschien wil ook jij wel..

  • Meer spiermassa ontwikkelen;
  • Je uithoudingsvermogen te verbeteren;
  • Geestelijk beter in je vel komen te zitten;
  • In contact komen met anderen;
  • Wat kilootjes af vallen;
  • Een extra uitlaatklep om te ontspannen.

Fitness-oefeningenFitness oefeningen

Nu je weet wat vind fitnessen voor jou kan beteken gaan we de volgende stap zetten door kennis te maken maken met allerlei verschillende trainingsoefeningen.

Bekijk daarom snel ons overzicht van fitness oefeningen en ontdek wat de oefeningen voor jou kunnen betekenen.

fitness-schemaFitness schema

Resultaten boeken doe je het eenvoudiger met behulp van een trainingsschema dat bestaat uit specifieke krachttraining oefeningen en cardiotraining.

Wil jij sneller resultaat? Download dan één van onze onderstaande trainingschema’s