10 kilo afvallen - neem de tijd

Neem er de tijd voor, minstens zo’n 2-3 maanden!
Maak een plan, voor de korte en de lange termijn, anders zit het er immers zo weer aan! Ben je er klaar voor?

Bekijk hier de 10kg afslanktips...

Persoonlijk online voedingsadvies

De tips voor verantwoord afvallen...

Twee manieren om 5 kilo af te vallen...

Tips voor een strakke buik...

Afvallen:
Verschil man/vrouw

Hoeveel energie iemand verbruikt, is afhankelijk van geslacht, lengte, leeftijd, gewicht, hoeveel hij of zij beweegt en de zwaarte van de inspanning. Het maakt dus wel degelijk uit of je man of vrouw bent!

Stimuleer elkaar...

Wendy vertelt over eetgewoonten

Er zijn veel mensen die eten wanneer zij geen honger hebben.

De oorzaak hiervan komt vaak voort uit het verschillende emoties die je ervaart.

Meer weten?

Gezonde voeding, hoe werkt het?

In Nederland komt een voedingspatroon dat bestaat uit weinig groente en fruit, gecombineerd met het eten van veel verzadigde vetten, veel voor. Uit onderzoek blijkt dat dit voedingspatroon erg schadelijk is voor de gezondheid.